tellhim

Den första måndagen efter "lovet" (ja, jag vet, skolan börjar inte förrän onsdag, men jag har OCD) & det betyder att det är nu det ska börjas med jobb, rutiner & "det nya livet". Nyårslöftena ska infrias, även om jag inte tänker på det som nyårslöften, för de bryter man ju, men mer ett löfte till mig själv; att ta hand om min själ & min kropp. Jag ska strunta att weight-obsessa, utan istället ta hand om kroppen & se i spegeln i stället för på vågen. Det ska kännas bra, skit samma i siffrorna.

Så, jag råkade sova en halvtimme längre & kom upp klockan 4.30. På med kaffe, en stunds meditation med riktig må-bra-känsla. Lite drygt 30 minuters yoga, vilket min kropp hade saknat. Det är bra med kroppsmedvetenhet. Att "scanna" sin kropp & upptäcka vart styrkorna träder fram, att flexibiliteten, styrkan & uthålligheten ökat, men också en medvetenhet om vart svagheterna råder (som min skadade fot, men som jag också märker blir bättre) & vart mina knutor & spänningar sitter. Den som inte tror att yoga är jobbigt, gör jävligt fel. Mina muskler bränner som eld & jag blir svettig. Men ett ovärderligt välmående sprider sig när jag märker att jag kan pressa mig själv lite längre varje gång. Efter yogan blev det en basic styrketräning. Även där orkar jag mer, även om jag känner att jag måste få upp mer styrka i överkroppen igen. Bålmuskulaturen måste stärkas ytterligare. Ännu fler anledningar till att börja rida igen, förutom att träna upp muskulaturen i fotleden.

Nu är jag svettig & nöjd. Unnar mig en kopp kaffe till. När gryningen kommit lite mer, ska jag & Musse ta en rask promenad på några kilometer & beroende på, så kanske jag ska provspringa lite på foten. Ni som längtar efter snön kan tacka mig sen, för det är enbart för att jag börjar träna ute igen som snön tänker komma....

Förövrigt så ska det kanske städas & tvättas, sökas jobb, anmälas tillgänglig både på Caland & Öa, beställas studentlitteratur & lite annat smått & gott.

I morgon är set tisdag & då skulle det tas en långpromenad med flickorna. Nu får det vara nog :)